大乐透投注技巧
福州

细嚼慢咽可以防止肥胖

饮食健康

大乐透投注技巧 www.ip2n.com.cn


    现在的人都喜欢吃柔软的食物,比如白米、白面包、鸡蛋等。柔软的东西不用使劲咀嚼,吃起来容易。但是一不小心就会吃得过多。


    像糙米、小鱼、贝壳类的食物,不细细咀嚼就无法下咽。咀嚼这个动作,有许多不为常人所知的功效。


    首先,咀嚼可以促进耳下腺、舌下腺、颌下腺分泌唾液。唾液分泌量增加能够促进消化。咀嚼还能促进胃液和肠液的分泌,有助于食物的消化、吸收,提高营养的吸收率,这样就能减少饮食量,减少对肠胃的负担,避免增加体重。

    另外,咀嚼还能促进唾液腺分泌唾液腺激素,这种激素有预防老化的功能。而且,咀嚼还能刺激下颌的肌肉,增强大脑的功能,促进大脑中掌管睡眠的激素褪黑素的分泌。


    总之,咀嚼具有很多功效。建议大家多吃硬的东西,每吃一口食物至少咀嚼30次以上。嚼口香糖也是一个很好的办法哦。

评论

4000-55-0078 周一至周五 9:00-17:30
找美食,上78! 福建柒福文化传媒股份有限公司

商务合作

关注我们

关于78

帮助中心

  • 高清:探访苟坝见证历史 红军在此留下珍贵遗物 2018-12-09
  • 百件国宝齐聚浙博讲述浙江故事 2018-12-09
  • 中欧美六国商会签约 国际战略合作在石达成 2018-12-01
  • 萨拉赫,你再不上 埃及队就要回家啦 2018-11-27
  • 一语惊坛(5月28日):把严管和厚爱落实到位,让干部想为会为敢为! 2018-11-27
  • 1至5月我区为企业和社会减负4200余万元 2018-11-06
  • 乌鲁木齐市明年起试点居民心脑血管病监测 2018-11-06
  • 3898元起vivo NEX发布:升降式前置镜头,正面全是屏幕 2018-09-12
  • 西安著名昆虫专家用50多万标本摸清秦岭昆虫“家底” 2018-09-12
  • 海宁:高质量打造新时代文明传习示范地 2018-08-19
  • 候选企业:淄博华光陶瓷科技文化有限公司 2018-08-19
  • 763| 393| 787| 212| 917| 760| 610| 702| 662| 635|